经济舱综合征与预防措施探讨
发布时间：2025-03-08 19:13:07来源：
经济舱综合征”是指长时间乘坐飞机经济舱，由于空间狭小、活动受限，导致下肢血液循环不畅，容易形成深静脉血栓的一种现象。尽管这一现象最初被发现于长途飞行的乘客中，但其实它也可以发生在任何久坐不动的情况下，如长时间乘车、办公等。
为了有效预防经济舱综合征，首先应当增加腿部活动，每隔一段时间起身走动或做一些简单的拉伸运动；其次，穿着舒适的衣物和弹力袜，以促进血液循环；最后，保持适当的水分摄入，避免脱水。通过采取这些措施，可以大大降低经济舱综合征的发生率，确保旅途更加安全舒适。
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