【青海五日游旅游攻略】青海，一个充满自然美景与人文风情的高原省份，以其壮丽的湖泊、辽阔的草原、神秘的雪山和独特的藏族文化吸引着无数游客。如果你计划进行一次为期五天的青海之旅，以下是一份精心整理的旅游攻略，帮助你合理安排行程，充分体验青海的魅力。
一、行程总结
青海五日游主要以西宁为起点，依次游览青海湖、茶卡盐湖、黑马河、塔尔寺等经典景点，感受高原风光与藏区文化的交融。整个行程节奏适中，适合初次前往青海的游客。
二、每日行程安排（含交通与景点）
| 日期 | 行程概览 | 主要景点/活动 | 交通方式 | 住宿建议 |
| 第一天 | 抵达西宁，适应高原环境 | 西宁市区游览（东关清真大寺、北山公园） | 飞机/火车抵达 | 西宁市区酒店 |
| 第二天 | 青海湖环湖游 | 青海湖（二郎剑景区、鸟岛）、黑马河观日出 | 自驾或包车 | 青海湖畔民宿 |
| 第三天 | 前往茶卡盐湖 | 茶卡盐湖、东台吉乃湖 | 自驾或包车 | 茶卡镇酒店 |
| 第四天 | 返回西宁，参观塔尔寺 | 塔尔寺、西海郡博物馆 | 包车或大巴 | 西宁市区酒店 |
| 第五天 | 返程 | 根据航班/车次返程 | 机场/车站 | - |
三、注意事项
1. 高原反应：青海平均海拔在3000米以上，初到者需注意休息，避免剧烈运动。
2. 天气变化：昼夜温差大，早晚较冷，建议携带保暖衣物。
3. 防晒防风：高原紫外线强，需做好防晒措施；风大时注意防风。
4. 环保意识：青海生态脆弱，出行时请勿乱扔垃圾，尊重当地风俗习惯。
5. 交通选择：自驾可灵活安排时间，但需提前检查车辆状况；包车更省心，但费用较高。
四、推荐美食
- 手抓羊肉：青海特色，肉质鲜嫩。
- 酸奶：本地自制，酸爽可口。
- 青稞饼：传统主食，香脆可口。
- 甜醅子：一种发酵食品，风味独特。
五、预算参考（人均）
| 项目 | 预算（人民币） |
| 机票/火车票 | 800-1500元 |
| 住宿 | 600-1000元 |
| 餐饮 | 500-800元 |
| 门票 | 300-500元 |
| 交通/包车 | 600-1000元 |
| 总计 | 2800-4800元 |
六、结语
青海五日游虽然时间不长，但足以让你领略高原的壮美与神秘。无论是青海湖的碧波荡漾，还是茶卡盐湖的“天空之镜”，都将给你留下深刻的印象。希望这份攻略能助你开启一段难忘的旅程！
