【秋老虎什么时候开始什么时候结束】“秋老虎”是民间对秋季高温天气的一种形象说法，通常指在立秋之后，天气转凉之前出现的一段气温回升、闷热难耐的时段。这种天气现象虽非气象学上的正式术语，但在日常生活中被广泛使用。了解“秋老虎”的起止时间，有助于人们合理安排生活和工作。
一、秋老虎的定义
“秋老虎”是指在立秋节气后，由于副热带高压的影响，气温再次升高，形成类似夏季的炎热天气。其特点是白天温度高、湿度大，体感闷热，常伴有雷阵雨或强对流天气。
二、秋老虎的起止时间（根据历年气象数据总结）
| 时间阶段 | 开始时间 | 结束时间 | 天气特点 |
| 秋老虎前期 | 立秋后第3天左右 | 立秋后第7天左右 | 气温逐渐回升，偶有雷雨 |
| 秋老虎高峰期 | 立秋后第8天至第15天 | 立秋后第20天左右 | 气温明显升高，闷热难耐 |
| 秋老虎后期 | 立秋后第21天至霜降前 | 霜降前后 | 气温逐步下降，天气转凉 |
三、影响因素
- 副热带高压：是导致“秋老虎”天气的主要原因，其强度和位置变化直接影响气温。
- 地理位置：南方地区比北方更容易出现“秋老虎”现象。
- 气候年份差异：每年的“秋老虎”时间略有不同，受当年气候条件影响较大。
四、如何应对“秋老虎”
1. 注意防暑降温：避免中午时分长时间户外活动，及时补充水分。
2. 调整饮食结构：多吃清淡食物，少食油腻，适当增加维生素摄入。
3. 保持良好作息：保证充足睡眠，增强身体抵抗力。
4. 关注天气预报：提前了解天气变化，做好应对准备。
五、总结
“秋老虎”并非固定日期，而是根据当年气候情况而定，通常出现在立秋之后至霜降之前。它一般持续10到20天不等，具体时间因地域和年份而异。了解“秋老虎”的起止时间，有助于更好地适应气候变化，减少健康风险。
如需更精准的本地“秋老虎”时间，建议参考当地气象台发布的天气预报及历史数据。
