【哪天入伏天2023】2023年的“入伏”时间是很多人关心的问题，尤其是那些关注传统节气、养生和天气变化的人。入伏是指夏季最热的时期开始，根据中国传统历法，入伏的具体日期每年都有所不同，主要依据的是“夏至”后的第三个庚日。
一、
2023年“入伏”的具体时间是7月11日，这一天标志着一年中最热的三伏天正式开始。三伏天通常持续30天左右，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。在这一时期，气温高、湿度大，容易出现中暑、疲劳等现象，因此需要注意防暑降温，合理安排作息和饮食。
入伏是中国传统节气中的一个重要节点，古人认为这段时间是阳气最盛的时候，也是身体最容易受到炎热影响的时期。因此，在民间有“冬病夏治”的说法，许多人在三伏天会进行艾灸、拔罐等中医调理，以增强体质、预防疾病。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 年份 | 2023年 |
| 入伏时间 | 7月11日（星期二） |
| 出伏时间 | 8月19日（星期一） |
| 三伏天总时长 | 约40天 |
| 初伏 | 7月11日 - 7月20日（10天） |
| 中伏 | 7月21日 - 8月10日（20天） |
| 末伏 | 8月11日 - 8月19日（9天） |
| 入伏依据 | 夏至后第三个庚日 |
| 三伏天特点 | 高温、高湿、易中暑 |
三、小贴士
- 在三伏天期间，建议多喝水、避免长时间暴晒。
- 适当食用绿豆汤、西瓜等清凉食物，有助于解暑。
- 注意休息，避免过度劳累，尤其是老年人和儿童更需特别关照。
总之，2023年的“入伏”时间为7月11日，标志着一年中最热时期的开始，大家要提前做好准备，科学应对高温天气，保持身体健康。
