【少林24式小洪拳口诀】少林24式小洪拳是传统武术中的一种基础套路，源于少林寺的武学体系，动作简练、刚柔并济，适合初学者练习。其口诀是习练者记忆动作顺序和要点的重要工具。以下是对“少林24式小洪拳口诀”的总结与分析。
一、
少林24式小洪拳共有24个动作，每个动作都有对应的名称和口诀，便于记忆和演练。这些口诀不仅帮助习练者掌握动作顺序，还强调了动作的要领与攻防含义。整体结构清晰，动作连贯，体现了少林武术“以势制人、以快打慢”的特点。
通过口诀的学习，习练者可以更好地理解每个动作的实战意义，并在练习中逐渐形成身体记忆，提升动作的协调性与力量感。
二、少林24式小洪拳口诀表
| 序号 | 动作名称 | 口诀 | 动作要点说明 |
| 1 | 起势 | 两脚并立，双手抱球 | 站立端正，双臂前举如抱球 |
| 2 | 马步冲拳 | 马步下蹲，双拳齐出 | 下盘稳固，出拳有力 |
| 3 | 弓步劈掌 | 弓步前冲，掌心向下劈 | 前腿弓、后腿绷，力达掌根 |
| 4 | 提膝勾手 | 提膝勾手，左右交替 | 膝部提起，勾手回拉，动作轻灵 |
| 5 | 转身摆莲 | 身体旋转，双腿摆动 | 转身灵活，摆腿有力 |
| 6 | 马步架打 | 马步下沉，架掌击打 | 架掌护头，出拳有力 |
| 7 | 歇步双推掌 | 歇步下蹲，双掌推出 | 步法稳健，掌力外放 |
| 8 | 仆步穿掌 | 仆步下蹲，掌从腿间穿过 | 动作流畅，腰胯灵活 |
| 9 | 闪身避影 | 身体侧闪，避开正面攻击 | 闪避灵活，保持平衡 |
| 10 | 回身拍掌 | 回身转身，掌心拍击 | 转身迅速，拍掌有力 |
| 11 | 马步穿掌 | 马步下蹲，掌心穿出 | 掌法灵活，劲力贯通 |
| 12 | 弓步顶肘 | 弓步前冲，肘部顶出 | 肘尖发力，动作紧凑 |
| 13 | 拍脚踢腿 | 踢腿拍脚，左右交替 | 腿部伸直，拍脚有力 |
| 14 | 转身扑掌 | 转身扑出，掌心向前 | 转身连贯，扑掌有力 |
| 15 | 金鸡独立 | 单腿站立，一手平举 | 身体稳定，重心集中 |
| 16 | 云手摆腿 | 云手转圈，腿法灵活 | 手法圆活，腿法多变 |
| 17 | 马步双按 | 马步下沉，双掌下按 | 力贯掌根，沉肩坠肘 |
| 18 | 弓步推掌 | 弓步前冲，掌心推出 | 推掌有力，劲力由腰发 |
| 19 | 转身挂打 | 转身挂臂，左右交替 | 转身灵活，挂臂有力 |
| 20 | 马步撩掌 | 马步下蹲，掌心上撩 | 撩掌有力，腰腿配合 |
| 21 | 仆步勾拳 | 仆步下蹲，拳从腿间勾出 | 勾拳灵活，动作连贯 |
| 22 | 马步横打 | 马步下蹲，横拳打出 | 横拳有力，劲贯拳面 |
| 23 | 收势 | 双手收回，气归丹田 | 动作缓慢，收势平稳 |
| 24 | 整套收功 | 闭目调息，全身放松 | 全身放松，呼吸自然 |
三、结语
“少林24式小洪拳口诀”不仅是学习这套拳术的钥匙，也是传承少林武术精神的重要载体。通过反复练习口诀与动作，习练者不仅能提高身体素质，还能深入理解少林武术的哲学思想与实战技巧。建议初学者在专业指导下逐步掌握，做到“形神兼备”，方能真正领略少林武术之精髓。
